A Terapia Cognitivo Comportamental, conhecida por muitos como TCC, é uma abordagem da Psicologia que ainda carrega muitos pontos de interrogação. É comum escutar perguntas como: É aquela terapia com várias tarefas de casa? É a abordagem mais "científica"? Só serve para casos muito específicos? A que não aborda o passado, apenas o presente? Aqui vou tentar trazer um pouco mais de clareza sobre essa abordagem, porque é com ela que trabalho na minha prática clínica, ou seja, é c

Eu nunca fui de me apegar a filmes ou séries, sempre me abri para a possibilidade de gostar de muitas coisas, mas Shrinking me fez mudar completamente de ideia e se tornou a minha série da vida. Todos os personagens são cativantes, únicos e muito bem interpretados. A grande estrela do elenco é o Harrison Ford e há certas coisas que só ele tem licença poética para falar. Ela me trouxe outra sensação, é como viver uma montanha-russa a cada episódio. Você pode começar rindo e te

Tem um conceito da psicanálise que me acompanha desde a faculdade: a gente nunca sabe qual sintoma tá segurando todos os outros. Às vezes aquilo que parece uma imperfeição é o que tá mantendo toda estrutura em pé. Começo com ela porque acho que ela muda a forma de olhar pra essa pergunta. Nem sempre é o momento, e tudo bem Às vezes a vida tá ocupada demais. Às vezes mexer em determinado lugar pode ser mais do que você consegue sustentar agora. Tirar esse pilar sem planejament

Sim e não. Eu sei que essa resposta pode frustrar. Mas como psicóloga, e ser humano que definitivamente não tem todos os pratinhos equilibrados, preciso dizer que depende. Essa é uma resposta que apenas quem se pergunta é quem pode se dar. Primeiro: psicoterapia é saúde Psicoterapia é um tratamento de saúde. Não é pra pessoas com problemas, nem pra quem é sensível demais, nem pra quem tem tempo ou dinheiro sobrando. É coisa de quem reconhece que não consegue sozinho, ou que t